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休みになると胃や胸が痛くなります。普段気を張っていて休みにならなければ気持ち…

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匿名さん
20/06/13 09:48(最終更新日時)

休みになると胃や胸が痛くなります。
普段気を張っていて休みにならなければ気持ちをオフに出来ない所があり、普段はあまり寝れないのですが休みになると糸が切れたようにたくさん寝ます。

休みの日は起き上がれないほど体がだるく、胃や胸が痛みます。胃や胸の痛みはストレスを感じた時になる痛みなのですが、普段は無意識で抑えているのか休みになると痛みが一気に出てきます。

せっかくの休みだから気楽に休みたいのに身体も不調になってしまい寝てばかりで休みが終わってしまいます。
どうしたら体と心をもっと回復できるでしょうか？
改善策があれば教えて下さい。