無意識にマウントを取るのをやめたいです。たとえば偉そうな態度とか、思考とかで上に立とうとしてしまいます。何かを護るように、ほぼ反射的にそうなってしまいます。

同じ方がいて安心しました。
それはしんどい経験でしたね。上に立とうとか支配しようとか、思ってもないのに行動してしまうのは辛いし嫌ですよね。
自信がないのもあるし、貴方のように、他人に自信を奪われたとこも私もあるかもしれないです。たしか私の場合は父親から姉と比べて劣ってるとか、人の気持ちが分からないやつとよく言われてましたね。父に対する反発の現れが人間関係に出てるのかもしれないです。
お互い悪い癖を治せるといいですね。