さっきから隣の部屋で寝ている母親が怒った声？の様なものをあげています。んあ💢！！！という感じです。怖い…昔体罰をされていました。怒られることをした私が悪いですし

話し合うことです。泣いてるところを見せられないんでしょ？
泣いてるところを見せてもいいです。辛いことを伝えること。
お互いの話を聞くこと。
お母さんが怒ってないと言っても苛立ちを感じて怖くなってしまうこと。
でも、それは主さんも勝手に考えて先走って泣いてばかりではいけません。
解決したい、先に進みたいなら変わることです。
病んでる自分を可哀想と思った自分のまま変わる気が無ければ、そのままになります。
精神的な弱さはすべて病院にいけば薬を渡され病名がつけられますが、それで治るわけではありません。
治せるのは、変わる意志のある自分ですからね。