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便秘、もう3日、皆さんは便秘何日ぐらい続いた事ありますか?

No.8 20/08/12 16:35
匿名さん8
あ+あ-

朝起きてコップ1杯の水飲めば大抵は快便しない?
朝が一番出やすいよ。
ちなみに自分はトイレに1時間くらい掛けてる。
力んで出すのは医学的にも良くないから、スマホいじりながら勝手に出るのをずっと待ってる。
そうすればいつも健康でいられるよ。
後はやっぱり有酸素運動とかだろうね。

8回答目(32回答中)

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