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排卵後から生理までの黄体期、身体がかなり怠くて重く、朝から疲労感でいっぱいです。…

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匿名さん
20/09/08 05:51(最終更新日時)

排卵後から生理までの黄体期、身体がかなり怠くて重く、朝から疲労感でいっぱいです。

こういう時期に、実際効いた食事はありますか？

前は、疲労感を和らげようと朝から癖のようにコーヒーを1杯のんでいましたが、最近疲労感が強すぎて身体がコーヒーを欲しなくなり、やめてみましたら、少しは気分が良くなったような気もします。

疲労感が強すぎると食欲もあまりなくなり、昼はかろうじて香味野菜(ネギ、生姜、ニンニク)の中華風スープ、お豆腐、梅干し、キムチ、納豆、おかゆ、オレンジ、など、すっぱいものや身体が温まりそうなものしか受け付けません。