毎日、外食です。 彼氏、46歳、糖尿病で、毎朝3錠薬飲んでいます。 彼氏は、体の事とか一切心配してませんが、わたしは、自分の体が心配です。 身

ちょっと高くなっても構わないなら…
外食の質を変えることならできます。
世の中には〇〇専門な飲食店があります。トマト専門とかサラダ専門とか…そおいう店を見つけるとこから始めてみては？

あとは自分で道具揃えて作る。
知識つけ活かすのもいいかと。考えないで好きなだけ好きなものだけを食べるのか？食べるものを選択できる知識つけた上で選んで食べるのか？