私は、脅迫観念です。 前に旦那の携帯を見てしまって、そしたら、前の携帯の持ち主の友達にともみって人がぃて、旦那とは、無関心なのに毎日毎日ともみの名前が頭から離

何の為に言ってるか、わかりません。
旦那の携帯にともみって人の名前がぁり、最初、それで気になって、聞いてみたら、ちゃんと前の人の携帯の持ち主だと説明してくれたし、本当に旦那とともみって人は、全くの無関係なのに、わかっているのに、何故が頭には、その、ともみって名前があたまから離れられません。毎日意味ない事をしてます。
どぅすればぃぃですか？
助けて下さいお願い