なんだか辛い時ってたまにありませんか？ そんなとき、どうやって乗り越えていますか？

私は強いストレスを感じた時から心療内科で薬を処方されている者ですが、個人的な乗り越え方法2パターンあります。

1、1日現実逃避する。仕事休んで平日に外に出る。水族館・動物園・山に行く・海に行くなど生き物や自然に触れてリフレッシュする。


2、1日やっても乗り越えられなければ薬を飲んで仕事をするなど日常生活を送る。



薬で対応すべきか自己処理で大丈夫か見ながら日々過ごすのが最近ではベターな方法になってきました。