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毒親の自覚があります。娘に嫉妬し、酷く当たってしまいます。娘は要領が良くたい…

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匿名さん
20/11/02 21:24(最終更新日時)

毒親の自覚があります。娘に嫉妬し、酷く当たってしまいます。
娘は要領が良くたいした努力もせずに勉強などをこなし、明るくフレンドリーなため友達が多く教師とも仲が良く、委員会活動などを積極的にこなすため教師からの信頼も厚いです。
自慢の娘といえば自慢の娘なのですが、過去の自分と比較してしまい、娘を見るたびに嫉妬心と劣等感に苛まれます。
できるだけ表に出さないようにしていますが、時々きつく当たってしまいます。娘はADHDという障害を持っていて注意力が欠如しており、また少々容姿が悪く副教科は苦手なのですが、そういうところを見てなんだか嬉しくなり、そのことばかり話してしまいます。友達の話なんかを聞いている時もついつい「友達多くてもろくな子じゃないよね、関係も浅いよね」などと言ってしまいます。
自分でやってしまったなと思うときには謝るようにしていますが、まくし立てるように何度も何度も何時間も話をしてしまうことがあり、旦那や長男（娘の兄）に言いすぎてる、酷い、そんなこと言うことないじゃないかと言われて初めて気がつくこともよくあります。
もうどうしたらいいんでしょうか……