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パニック発作が頻繁に起こり生きる事に疲れました。いつもカバンに下痢止めと胃薬…

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匿名さん
20/11/25 09:50(最終更新日時)

パニック発作が頻繁に起こり生きる事に疲れました。
いつもカバンに下痢止めと胃薬と薬局で買った半夏厚朴湯という漢方をお守りがわりに入れていますが、発作も頻繁に起こるので怖くて外出する事も嫌になりました。

以前親戚の法事の最中にお経を読む時発作が起こってトイレに行きたいけど今は行きづらいから我慢しようとしてその後酷くなり過呼吸になって法事の途中で帰った事があります。

今週末また法事があるんですが、また発作が起こるんじゃないかと思うと今から気が重くて不安です。昨日は法事の事を考えていただけで不安で発作が起こりました。

周りにはパニックが起こったと言ってもわかってもらえず、理解してくれる人もおらず、大人として社会人として法事など行かなければならない場面で耐えきれない自分が嫌です。

こんな状態ではどこに行っても発作に怯えてまともに生活も出来ません。
家にいれば落ち着いていられるんですが、そうもいかないので発作が起こってもやらなければならない事はこなさなければならず、わけのわからない不安にいつも負けるようで自分が嫌になります。

どうすれば気が楽になるでしょうか？
発作が起こる時はスイッチが入ったようにまともな思考が出来なくなります。