パニック発作が頻繁に起こり生きる事に疲れました。 いつもカバンに下痢止めと胃薬と薬局で買った半夏厚朴湯という漢方をお守りがわりに入れていますが、発作も頻繁に起

本当にパニック発作は経験した人にしかわかってもらえないんだろうなと思います。芸能人にも多いんだから大丈夫でしょみたいな考えだと理解されていない感じがしてつらいですね。

私は半夏厚朴湯を飲むと副作用なのか合わないのかとても眠くなってしまうんですが、効くと思い込んで飲むので発作は続きますが最悪の段階まではいかないです。

認知行動療法が良いんですね。いつも発作が来ると冷静になれずどんどん悪い方に流れていってしまうようになるので自分でどうにか冷静に対処できるようになりたいです。
認知行動療法をしてくれる病院も探してみます。