注目の話題: 義母との会話。以前はよくパンを焼いていたと夫から聞いて。私　今もパン焼いてますか？義母　全然焼いてないけどどうしたの？私　子どものために焼きたく; 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを

自律神経が乱れてるようです。いい改善方法がありましたら教えて下さい。

No.3　20/11/25 16:50
匿名さん3 あ+あ-

私も知りたいです。ネットで調べて実践しているのは
･寝起きに冷たい水をコップ1杯飲む
･白湯を1日複数回飲む
･毎日外を歩く（多少は紫外線を浴びるのと全身運動）
･深呼吸や瞑想をする
･肩首など凝りやすい部位のストレッチ

です。メンタル安定させたい･･･

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