ダイエットしたいのですが、食べたらNGな物ってなんですか 後、小麦粉って太りますか 今クルミパンにはまっていて毎朝クルミパンを食べてます 3個から４個毎朝

基本的に朝はパンでもごはんでも良く食べた方が、
体にエンジンが掛かった状態になるので、
その日のエネルギーの消費量が高まりますよ。
でも、夕飯はなるべく控えた方がいいですね。
炭水化物は寝ている間に中性脂肪になって
そのまま脂肪細胞に吸収されてしまいます。
朝は炭水化物を比較的多く採って、
夕食はタンパク質中心がいいかも知れませんね。