自分に自信持ちたくてダイエットしていますが嫌な事思い出してイライラが止まらず沢山食べたくなります。 どうしたら嫌な思い出を乗り越える事が出来ますか？

主さんが、本気なら、脳を騙すしか無いですね。
食べたい衝動になった時
｢もう食べた。満腹｣と
声を出す事です

それでも衝動が有るなら
ゲームしましょ
食べる手をゲームに縛り
食べない状況を作るんです

これは、[マインドコントロール]と言うんですよ

自分で自分を騙すんですよ

だけどダイエットし過ぎて
本当に食べれなくなり
最悪、栄誉点滴受けるようになる精神病になるので

個人的にはダイエット、春からして欲しいなぁ。