只今ダイエット中の主婦です。今までは満腹になるまで食べてたけどダイエットし始めてから野菜中心にして腹八分目にしてます。 しかし夜中にお腹空く…こういう時どうし

「胃が小さくなるまで我慢！」で寝てました。

自分の胃がどんな大きさかも知りませんが、痩せて綺麗な人はきっと胃も小さいんだろうというイメージで…苦笑

食事制限が苦手なら、運動を取り入れては？
夜縄跳びしてお風呂に入って寝る…を毎日しようと思ったら、夕食も軽めじゃないと出来ないから、自然とあまり食べなくなりますよ。

私はそれで半年でマイナス15キロでした。