産後クライシス？叱咤激励してください。 今生後1ヶ月の娘がいます。わたしは育休中で、旦那は通勤時間1時間半で、朝9時に電車に乗り、夜は23時位に帰ってきます。

産後クライシスの時に一番してはいけないのが叱咤激励です。

おそらく、文面から第一子の育児をしているのでしょう。だから、なおさら気を張っているのでしょうね。
母親が育児するのが当たり前な風潮があるので、難しいでしょうが、専門の機関や託児所など頼りになる人や機関を頼ってください。
叱咤激励や主さんを責める人や機関ならすぐ逃げてください。ポイントは主さんの気持ちが楽になるかです。
主さんは十分良くやっています。今から主さんに必要はのは、身近に頼りになる人や機関がいる・ある状態であることです。
一人で抱え込まないでください。育児を誰かに頼っていいのです。
信頼できる人にお子さんを預けて休んでいいのです。
主さんは今、家事育児という労働を24時間続けているのです。
だれだって24時間働き続けていれば、イライラしてきますって。