2年ごとにひどく落ち込む時期と元気な時期を 周期的に繰り返している気がします。 当方現在25歳ですが、 今までの人生を思い返してみると 中3、高

私と、似たような感じです。私も、元気で笑顔の日が続く時もあれば、急に落ち込みマイナス思考になり、泣きながら、寝込みながら、どんどん暗くなってきて、体調崩し熱出して、仕事一週間休む事になってって、続けているのです。しかし、心療内科に３年前に行ってみたら、軽鬱という診断結果になり、半錠薬飲むようすすめられました。しかし、薬飲んだら、余計に副作用なのか、寝込んで頭痛く、ひたすら眠たかったです、仕事も嫌になり辛くなりどんどん暗くなって、きつくなってって、感じで、５キロくらい一気に痩せました。
しかし、仕事ずっと休むわけにもいかない。でもね、過去に、そんなんで、２回仕事辞めてしまった事あるのですよ。
寝たきりって、じっとしてても、辛くなるばかりで、食欲もなくなり・・・・。
そうこうしていると、いつのまにか、家族の支えもありで、急に元気になりテレビや音楽聴きながら、明るくなり笑顔増えて、又仕事に向かうって感じです。
今は、薬も飲まず、心療内科にも行ってなくて、元気に何となく、保育園勤務続けていますよ。
ご家族の協力・心配等々は、どんな感じですか？？

無理せず、ゆっくりと休養も大事ですよ。お互い、悩みのりこえて、毎日自然と明るく元気に笑顔になれれば、良いですね・・・。