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アダルトチルドレン。楽になりたい。カウンセリングを受けたらアダルトチルド…

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匿名さん
20/12/26 22:09(最終更新日時)

アダルトチルドレン。楽になりたい。

カウンセリングを受けたらアダルトチルドレンと言われました。
調べたら本当に自分に当てはまりすぎてて、
今までの人間関係のトラブルは全部自分のせいだと思ったら、ものすごくへこみました。

アダルトチルドレンの問題をどうにかせねば、と思っていたところで、
さらにまたやらかしてしまいました。
自分が嫌で、生きてる価値が本当にないなって思います。

カウンセリングを受けたり
本を読んだり、自分と向き合ってみてはいますが
大切な人を幻滅させてしまいました。
大切な人に愛されないのなら、変わる必要もないし、生きてることも辛いです。

アダルトチルドレンの解決も道のりも遠く感じるし、自分にうんざりしています。

死なないから生きてるだけの状態です。
心療内科では「病気ではない」と言われました。
本当に今の私は病気じゃないですか？
こんなに辛いのに…
この辛さを解消するためには、とことん自分と向き合うしかないのでしょうか。
もう自分のことは考えたくないです。
でもそれ以外のことが出来ないので、嫌いな自分と向き合うことしかできません。

アダルトチルドレンについて分かる方、
心が楽になる方法を教えていただきたいです。