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至急、アドバイスください若い頃は細い体型でした今やばいです腹周りの肉…

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匿名さん
20/12/27 19:52(最終更新日時)

至急、アドバイスください
若い頃は細い体型でした
今やばいです
腹周りの肉と落とすのと腹筋を割るには
何をしたら良いですか？
毎日、自己流腹筋をしたり
ダンベル持って
ウエストひねりを試してますが
どんどん腹が出てウエスト太くなって
中年体型です
服を着てると着痩せしてますが
ショート丈ニットとか着れません
今すぐ腹を割りウエスト細くしたいです
アドバイスお願いします

20/12/27 16:29 追記
性別は女です