まとめサイトのコメント欄で煽っちゃうんだけどどうすればやめられるの 煽るまでの過程はいつも 不安なニュース(コロナや政治的な物等)見る こちらが煽る(コロ

まとめサイトを見ないように、ゲームをしないように徐々に時間を減らしてみては？　イライラしなければいいのですから、原因を断てば解決です。

スマホなら時間制限アプリとかありますし、ゲーム機なら押入れの奥にしまいましょう。

怒りやすい性格なのかなと見受けられますので、アンガーマネジメントを勉強してみると良いかもしれません。

ストレスも溜まってるのかなと思いますので、ストレッチや有酸素運動をしても改善できそうです。根本的な悩みがあるのなら改善策を考えましょう。

瞑想なんかも気持ちを沈められるのでおすすめです。目をつむり自分の呼吸に集中したり、周りの音に集中したりなど、いろんな方法があります。