出会い系で出会ったセフレと約週一で会っています。彼はゴムをしてくれません。最初の頃はしてくれましたが、拒否するのが怖くて嫌われたくなくて今はゴム無しでHしてます

今すぐ断ち切るのが難しければ一般的な恋人とその彼比べてみては？

外デートする、個人情報を知っている、季節のイベントを一緒に過ごす、彼の家を知っている、彼のコミュニティに存在を知らせてくれている、個人的な話をし合う、未来の話をする、頼れる存在、などなど、もっとありますが...

割り切りの関係であればあるほど当てはまらないと思います。
幸せかどうかよく考えてみてください。時間は取り戻せません。