助けて!ダイエットしてます。 なぜかリバウンドの危機です! 8月からダイエット初めてやっと10キロ減りました。 途中停滞期にも入ってチートデイをし

私男だけど1,2kgは水分ですぐ上下するから誤差の範囲としか…体脂肪率計で水分量とかも測ってます？

ある程度の体重になったら体に防衛反応が出て、カロリー消費を抑えるようになりますよ、特に女性の場合は。(軍隊だと女性の食事量はめっちゃ減らされます、女性のストレスは食べなくても太るから)

食事をカロリー計算して摂取してるなら、そこまで怖がる必要ないはずだけど。