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ここ２、3週間程過食が止まりません。 三食の食事も爆食いして夜中にまた食べてしまいます。 今日もたくさんたべました。 夕方菓子パン6個とシュークリーム食べ
No.20 21/04/07 22:40
匿名さん20 あ+あ-
主さんの気持ち分かります。
ストレスとか仕事の事など💦
私の事情はさて置き…
まず、過食ですが
朝ごはんに命掛けましょう！
朝ごはんは、好きな物を食べましょう。
そうなると、朝お腹が空くように
夜は軽めになります。
主さんの場合、
セロトニン関係の過食だと思いますよ。
お腹がいっぱいだと逆に眠りにくくなるし、
変な汗をかくので、
色々と苦しいですよね。
何が正しいのかは分かっている
（太陽を浴びる、運動する等）けど、
不安の方が買ってしまう時、ありますものね。
体調が本当に心配です💦
自分を気にかけてくれる人が居ると…
心に留めておいてください。
大丈夫ですよ✨
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