幼少期から運動する事が大嫌いな 私がやる気スイッチが入るには、 どの様にしたら良いのか分かりません… 解らない分、 私は変に間違った知識と 間違っ

継続すさせる為の秘訣です。
毎日しようと目標立てたとします。例としてランニング３ｋｍにしましょう。

毎日、ランニングを行うウエアーを着てランニングシューズを履いて下さい。
そして外に必ず出ます。
その時に毎日の目標を達成する必要はありません。
勿論、外に出て今日は止めようと思えば止めてもいいです。
でもざったいに外に出て下さい。

また、ランニング中に疲れたら歩いて下さい。（強度を落とす事も可）
要は目標の入り口までは必ず実行する事です。

コレだけでびっくりするほどランニングが続きます。