高一です。うつのような症状が再発しましたが家族に言い出せないです。 今日学校の授業中に特有のドーンとした衝撃のようなものが急に来て3ヶ月ぶりにうつのような

校内カウンセラーいない？
もしくは保健室とかで親以外に相談出来る所ないのかな？
できるなら放置しない事、校内カウンセラー等利用して客観的で専門的な意見を聞く事
親どうこうはソレからで良いと思う。
自分でなんて言えばいいか分からなければ学校経由で伝えて貰えば良いし
どうにかしようとしても人の手が無いと改善しない事柄もあるので
抱え込む事と放置はしないようにして下さい。