思い込みが激しい性格を治すには どうしたら良いでしょうか。 この性格のせいで、 しなくてもいい喧嘩をしたり、 彼氏に振られたりしてしまいます。

僕も思い込み激しい方です。
こうだ！と決めつけるんじゃなく、｢もしかしてこうなのか？｣｢こういう場合もあるよね｣｢あっこんなこともあるかも｣と色んな選択肢を出してみることですね。
多分考えるだけだと、最初に思い込んだことが1番それっぽく見えるから、紙に書いて見つめ直すとか。

それが人の気持ちの場合は、正解は正直相手にしか分からないと思います。
だから、そういう時にもたくさん選択肢出してみる。
その結果、どうしたらお互い心地よく付き合えるのか、それをするために自分は何が出来るのかを考えて実践してみることかなって。

偉そうに描きましたが、僕も全然出来てないですし、今も努力中です💦
なので、少しずつ 自分を責めずに行きましょ！