43歳女です。実家暮らしで、独身です。 私は弱くて、自立できないタイプです。支配的な母親と、中三の娘(私にとっては姪っ子)がいる、妹と4人で暮らしています

主さん43歳を考えると、お母様もいい年ですよね。

娘を自立？成長？させようと必死なんだと思います。

少しづつでいいと思いますが、頼りになるところを見せられると少し変わるかも。
洗い物や洗濯ものなど家事はやっていますか？
自分の事は自分でやっていますか？他人を気遣っていますか？
「ここはわたしがやるから、あっちで休んでて」みたいなセリフが自然に出ると
母からの信頼度も少し上がるかも。
そういったのの積み重ねでは無いでしょうか？