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No.2 21/06/29 07:47
通りすがりさん2
あ+あ-

プランク(検索してみてください)ポーズがききますよ。
腹筋と背筋をバランスよく鍛えるのが良いと思います。

あとは、普段椅子に座る時、経つ時に姿勢を正すだけでも筋肉はつきますよ。

2回答目(8回答中)

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