糖質制限、チートデイについて 高一の女子です。6月から糖質制限を始め、一日の糖質量を約60ｇ、カロリーを約1400kcal〜1500kcal程度にしています。

はじめまして。

臨機応変にいかないとストレスで参っちゃいますよ。チートデイに賛成です。

カフェ巡りといってもせいぜい一日でお茶とスイーツを2、3個であれば、思う存分楽しんだ方が良いと思います。

お友達が理解あるとは言っても横で見られてるとか、隣で恐る恐る戸惑いながらスイーツ食べるのを見たらやはり楽しめないと思うし。


空き腹にスイーツではなく何か出来れば繊維質の食べ物食べてからが良いと思います。
もちろんお茶類は無糖のものを。