不倫じゃなかったけど、そう見られてもおかしくない関係の人がいて、失恋しました。 ばれる前でセーフだった、よかったねと言われそうだけど、寂しくてたまりません。

人間の心の処理法にはいくつもあるのですが、
「悲しむ」という儀式もまた
通過儀礼として欲しがる人が多いです。

未練ある方が
価値のある恋愛っぽい

ということです。
それをどう思うかは主さんの自由なのですが、
個人的には「人間臭い、ロスの多い思考」だと思います。


まずは、悲しみを表に出して、
「そうなんだね」
と聞いてくれる知人を確保し
悲しむ

というのが手順の一つ目として有効になりやすいです。

「誰に言えない私の恋愛は静かに幕を閉じたのでした。当分恋はできそうにないな」的な持ち方をはしてると

時間がかかります。
だからさっさと外に出しましょう。

そのあとは、
一事が万事、関連付けている思考について
一つずつ
「これからは関係ないんだな」ということを認識し直す作業をしましょう。
サヨナラする
ということです。

当たり前のことですが
今あなたが独り身でも生きていけているように
パートナー無しでも、主さんの世界は廻る
という事実の方に
自分の生活拠点を移す意識を持ちましょう。

それと、
「そんな理屈で簡単には切り替わらない」ということも、
分かっておいてください。
そして、
切り替わらないことに拘る必要はありません。
そこを気にするたび、
「離れたパートナーの尊さ再認識」みたいな
ロスの多い作業が発生します。

醒める
というのは、
そういったことすらも気にしなくなることを指します。