アラフォー女独身実家暮らしです。 パートで働いて光熱費などいれてます。 食べるもの雑貨など自分の分は自分で買ってます。 家賃は入れてません。

うん。独立すればいいんだよ。
ただで住まわせて貰ってるんだから文句は言えないかな。

両親の建てた家じゃなくても住む場所を提供してもらってるのだから相応の家賃入れたら？

うちは子供ら外食も多いし、寝に帰るだけだから家賃として貰うよ。
水道光熱費、洗濯なんかは親の務めとして払ったり、してあげたりだよ。

家賃払うの嫌なら自立しなって感じで。