タバコ辞めれないです。ニコチンパッチ処方してもらいました。タバコ辞めるのに最適な方法教えて。

おいくつか知りませんが、父は煙草を辞めれず、７０歳にして煙草で９０歳の肺と言われました。最後７９で肺気腫で亡くなりましたが、死ぬときは溺れるような苦しみを味わいます。怖がりな父は沢山吸ったら早く死ねると思ってたそうな。心臓が弱くない限り、息が出来ない状態では中々死ねません。酸素吸入して生かされますから。ジワジワ溺れていく感じ。苦しいです。煙草は勿論、肺がやられると呼吸困難な訳ですから、行動も制限され、したいことも出来なくなります。生き地獄です。良い事は何一つもありません。ちなみに父は心臓が弱かったです。

煙草を買わない。
ガムや飴をなめてごまかしましょう。
美味しくないと思えたらいいのですがね。
自分の意志しかありません。
依存しているだけですから、吸わなくても大丈夫ですよ！