中学生です。女子です 私は、指を入れず、足をクロスさせて股を締める形で自慰しています。指は入れてません。 でもネットで調べたら自慰ってふつう指を入れる形です

指を入れなくても、自分が気持ち良ければ良いと思います。

自慰での注意は…。

必要以上の刺激はダメ。(道具は使わない)
固いものを当てたりが入れたりしてはダメ。
人に見られないように注意する。(マナーの問題)
清潔に保つ。(手を自慰前後に洗う)
汚した場合、ちゃんと洗濯等をする。

です。
足をクロスさせて力を入れると、関節を痛めることがあるので、そこは注意した方が良いです。