理不尽なことで怒鳴られ続け、気持ちより体の方がおかしくなって約３か月休職してましたが、部署異動はないためまた同じ人と会うことにすごく抵抗があって復職できる自信が

若いころはとくに主さんと同じような考えでした。
今も基本は変わってないけど気持ちはすごくわかる。

それでも身体と心が悲鳴をあげている今はそれでいいのかも。
自分で決めたこと。
焦る気持ちもわかるが、できれば焦らずに未来に目を向けて。

少し長期的（余裕をもった計画をたててみるのもいいかも：不安がきつくなったら無理せずに）
今は職業訓練とかあるからそれを受講しながら色々な環境の人を感じながら過ごすと少しは気持ちが落ち着くかもしれませんね。

主さんがおっしゃるように
口には出さないけど、「みんな悩みながらもがきながら頑張って生きてるんですよね。」と思いますよ。