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No.1 21/10/29 17:20
アドバイザーさん1
あ+あ-

勘ですが−4キロかな?
わたしもダイエット中です
朝ご飯は白米を食べますが、昼と夜は白米抜きにしてます
おかずはしっかり食べてます
あとは職場へ出向く時、駅まで徒歩で30分歩きます
往復1時間!
おばさんなので体調崩さぬように気をつけてます
半年で−7キロでゆっくりペースですがわたしにはこれが合ってるみたい
リバウンドもいやだしね

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