話の内容がその人の中で矛盾していて、それを指摘して相手を傷付けてしまうことがよくあります。 悩んでいます。そういうときどうすればいいのでしょうか。 １つ

まぁ人付き合いは難しいものですが、元カノのような方は私は嫌です。

ポイ捨てってうっかりミスじゃなくて、絶対癖ですから。普段からやってるんですよ。それが本当の私。

ボランティアのゴミ拾いはそりゃ良かったですねです。みて下さい！ゴミ拾いしてますよ！と、ボランティアパフォーマンスの人がわざわざ言うような言い方ですもん。

返答も、ゴミ拾いの大変さを知っているならなぜ捨てる？ってことですかね。

指摘されたら憤慨する気持ちも分かりますけどね。

言わないでおこうを溜めると爆発しちゃうので、ある程度親しい人は、価値観ってやつが合う人をみつけるしかないと思います。
それ以外は、諦めてスルースキルを鍛えることですね。