まだお付き合いはしてないのですが、デート中はムラムラしないのに、デートして帰ったらすごくムラムラしてしまいました。その人のことでムラムラしたわけではないのですが

デート中は緊張して理性も働いていたから性欲が抑えられていた
帰ったら緊張も解けたから理性を越えて性欲が現れてきた
ということですよね
残念ながら性欲そのものは対象（相手）を選ばないので
お相手に関係なく異性と接すれば現れてくるもののようです
それは寂しさとかではなくて身体が性に関して健康ということです

自慰の対象は自分自身ですからオカズは何でも良いのです
もう少し大人になって図々しくなってくると
自分の性欲は肯定すべきものと感じるようになりますから
自慰している自分を責めたりはしなくなりますよ

大丈夫ですから前を向いて生きましょう