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育児中の閉塞感やストレスはどうやって発散したら良いでしょうか 11ヶ月の赤ちゃ…

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匿名さん
22/04/14 17:22(最終更新日時)

育児中の閉塞感やストレスはどうやって発散したら良いでしょうか
11ヶ月の赤ちゃんを日中1人でみています。
子どものことは可愛いと思うのですが、最近辛い気持ちになります。
旦那は協力的ですが、気軽に話せる人が他にいません。支援センターは週に1回くらい行きますが、職員の人との挨拶をするくらいです。
最近は、ドラッグストアでちょこちょこ買い物をしてしまい、ストレス発散したような気になっていますが、あまり良くないなと感じています。
仕事を辞めて2年近く主婦と子育てをしていますが、もともと内向的で人との関わりも少なく、友達の作り方もわからなくなってしまいました。支援センターに行っても、疲れがまさってしまい特に誰との交流もせず帰ってきています。