3年間、人間関係も仕事内容もつらい中、必死に走って来た感じです。 仕事が少し落ち着いて来たと同時に今までよりもさらに無気力になってしまい、人といるのも疲れて1

体調など大丈夫ですか？

心も体も疲れている時は悲観的になってしまうことが多いと思います。

自分なら、無理に前向きになろうとはせず、今できることだけやったら、ご飯を食べてたくさん寝るかな。

睡眠不足になると悲観的なことばかり考えてしまうことが多いので、精神が不安定なときこそ最低限のことだけしてます。

少しでもゆっくり1人になれる時間を作れたらいいですね。