排便がスムーズにいかず悩んでいます。 2年前から便秘になり、肛門に負担がかかって内痔核と切れ痔になりました。 子宮関係の方と薬の副作用でかなりの便秘になって

ピロリ菌とかいませんか？
原因の一つとなりえるかもしれません。

野菜から食べて、最後の方にご飯やパンなどの炭水化物を食べてみる。
水分をちゃんと摂取する。
毎日、ウオーキングを意識する。
生活リズムの統一化を意識する。（自律神経）※決まった時間に起床、就寝、食事したり、運動したりしてみる。
・リズムが狂えば、排便のリズムも狂う