日光恐怖症です。人生の目的が紫外線対策になっていると言われてやっとおかしいことに気がつきました。私は数年前からずっと小さい部屋、窓はシャッター&カーテン&段ボー

そもそも、なぜ怖いか、嫌なのかを
明確に教えてくださると嬉しいです。

日焼けが嫌ということでしょうか？
まぶしい？
日光を完全悪と捉えてるのもあるかもですね😅

日光にはビタミンDの生成や
幸せホルモンセロトニンの分泌効果もありますよ✌️

日光を浴びないことで精神が落ちているのも
文章を見て感じ取れます。
（日光浴が少ない人や曇りの多い地域や国の方は
うつになりやすいとも言われます）

自分は色白で割と美肌なアラフォーですが
外に出る時は紫外線対策してます。
前述した通り、日光やある程度の紫外線は大切だと
考えています。
焼けたかなぁ〜と思ってもケアしたり食事で
リカバリーできますし。

何事も「やり過ぎる」は心身にとってよくないです。
まずは手のひらだけでも日光に当てられるようになるといいですね…！