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家にいる間は、食事やトイレなど意外ほとんどずっどベッドの上って体によくないですよ…

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匿名さん
22/07/09 07:21(最終更新日時)

家にいる間は、食事やトイレなど意外ほとんどずっどベッドの上って体によくないですよね…？家帰る→疲れてベッド→YouTubeやスマホ、もしくは寝るって数時間ずっとそうです。テレビも本も寝たままですし、椅子に座ってもやることないので結局このままです。肩こりと腰痛が出てきたので変えたいのですがどうしたらいいでしょうか