家にいる間は、食事やトイレなど意外ほとんどずっどベッドの上って体によくないですよね…？家帰る→疲れてベッド→YouTubeやスマホ、もしくは寝るって数時間ずっと

四畳半1Kに住んでる人とか、話聞いてるとそんな感じですけどね。
ベッドから手の届く範囲に全部あって、ベッド上で生活が完結するとか。
都内近郊なので、独身だとそういう人(極狭住み)はわりといます。
普通にフルで働いてたら、半日は外で動いてると思います。
動かない仕事なら、通勤はウォーキングにするとかジムに行くとかして、家は寝るために帰る所と割り切る。