１４９センチ３４．５キロは痩せ過ぎですか。少し痩せてるかなくらいですか。 今日はかったらウエストが５２センチでした。もう少し増やしたほうがいいと思いますか。自

もう少し増やした方がいいと思います。

私の母が150センチで、ベスト体重が42キロだと言っていました。
夏痩せして38キロくらいになると、からだが辛いと言います。
主さんも、せめて38キロくらいは欲しいかな、と思います。

主さん、体調はいかがですか？
疲れやすかったり立ち眩みがしたりは、しませんか？
夜はよく眠れていますか？

もう少し、たんぱく質中心に増やして、ちゃんと炭水化物や脂質も摂って体を動かせば、筋肉も付くかなと思います。
無理しない程度に、食べてみてくださいね。