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何か一つ不安なことがあるとずっと頭と心がそれにとらわれてしまって、気が落ち着…

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匿名さん
22/08/30 22:50(最終更新日時)

何か一つ不安なことがあるとずっと頭と心がそれにとらわれてしまって、
気が落ち着くまでにかなりの時間を要するのと、落ち着いても定期的に思い出して、繰り返してしまいます。

またストレス耐性が低いため、息苦しくなったり集中力がすさまじく落ちる(タバコ吸って脳が締め付けられてぼーっとしてるような感覚)のがつらいです。

同様の方いたら対策教えていただけますか？また何か病名などありますか？