精神科には簡単に行かないほうがいいのでしょうか？ 人と関わることが苦しくなってきました。 元々人と深く関わることが怖かったのですが、それがバレないように過ご

精神科も色々あるから行けたら相性が良い病院(医者)だと良いね。
そういうのもわかる。薬強いの飲みすぎると副作用が酷くて寝たきりなることもある。
人によるのかな。先生と話しながら薬を出してもらうか、今は薬はあまり出さないメンクリもあるよ。
市販は漢方や不安感なくすのあるけど即効性はないね。気休めかもしれないけど緑茶の水出しはリラックス効果がある。自分も対人恐怖症で長年悩んでいます。歳とりちょっとは良いのかなあ…。でも外出ると緊張で硬直したりするのでなかなかよくはならないから、ちょっと諦めて帰宅後家でくつろぐ事を楽しみにして生きてますよ。