声が聞こえてきます。死ぬことを勧められています。毎日、一日中続いて苦しいです。 最近はやらなくなったリストカットをしそうになったり、死のうとする寸前まで追い詰

28です。

寝るのに4時間…。
分かります、寝つくのに、ってことですよね。
それ体調崩して、精神も崩して当たり前ですから…。

私も元は幻聴持ちで。
幻聴治したら今度は原因不明の激痛。

長らく苦しみましたが、一度けっこう汗かくような運動したら、すごく変わりました。

私の場合はロードバイクです。
5キロ気持ち良く走って、帰宅して寝たら、そこからものすごく変わりました。

あと、栄養の見直しも効きましたよ。
私の場合は鉄瓶のお湯とマグネシウム。
プロテインとビタミンCが良かったです。

精神病って意外と体調が原因だったりします。
上記のような、お体のケアをやってみてください。