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No.6 22/11/15 14:28
匿名さん6
あ+あ-

50代だけどスタイルだけは維持できてま~す。
ポイントは無理しすぎない。
無理してストレスになると継続できないです。
私は数日単位で考えるようにしています。
外食などで食べすぎたら2,3日はかなり控えるとかです。

ただ筋トレと有酸素運動は必須ですね。

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