よくYouTubeで筋トレ動画見ながら筋トレするけど全然筋肉痛にならなくて効いてるのか効いてないのか分からないくらいなんだけど 逆にストレッチやヨガ、整体のレス一覧(1/1)

• 1.効いてないのかもですね 姿勢によって負荷がかから…
• お礼/じゃなんでストレッチやヨガなどなら効くのでしょ…
• 3.であれば、負荷が高過ぎて回数できてないから筋肉痛に…