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更年期なのか絶不調です。49歳の主婦ですが冷え性が酷くなりました。手をグーパーするのもこわばってる感じがして違和感があります。 今日は冷え性が少しでもマシにな
No.1 23/01/26 21:13
匿名さん1 あ+あ-
そんなに自分を責めないで(>_<) 年齢とともに色んな事が起きるかもしれない。自分に優しくしてくださいね。
私は主さんより3歳下で、冷え性が酷いです。生理の時は、良い月もあれば、主さんみたいに目眩はある月もあります。
毎朝、歯磨きをした後に、白湯をカップ一杯飲みます。あとは、仕事をしているので、水筒にカフェインが入っていない熱いハーブティーやなど、一日中少しずつ飲んだりしています。
あとは、歩くようにしています。寒いけど(ToT)
湯船にも浸かりたいのですが、私の場合、何故か必ず翌朝、頭痛になっています、、、
食生活も、野菜をたくさん食べたり、甘い砂糖を含むお菓子類は控えています。
産婦人科に一度いくのも良
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